Ko se poletje prevesi v jesen in se dnevi začnejo krajšati, marsikdo opazi spremembo, ki nima nič opraviti z oblačili ali temperaturami, temveč z lasmi. Krtača se polni hitreje kot običajno, v odtoku kopalnice ostajajo šopi, na oblačilih pa se pojavlja vse več izpadlih las. Čeprav se zdi skrb vzbujajoče, gre za povsem naraven proces, ki ga strokovnjaki imenujejo sezonsko izpadanje las.
Sezonsko izpadanje se pojavi dvakrat letno, spomladi in jeseni, in je pravzaprav del naravnega življenjskega cikla las. Vendar to še ne pomeni, da ste povsem nemočni. S pravimi navadami, prehrano in nego lahko proces občutno ublažite in poskrbite, da bodo vaši lasje ostali močni ter zdravi. Poiskali pa smo tudi nekaj slovenskih izdelkov, ki bodo obovili vaše lase.
Zakaj lasje bolj odpadajo jeseni?
Vsak las prehaja skozi tri faze: rastno (anagena), prehodno (katagena) in fazo mirovanja (telogena). Prav v tej zadnji se skriva razlog, zakaj jeseni opažamo več izpadlih las kot sicer. Poleti so lasje pogosto izpostavljeni močnemu soncu in UV žarkom, kar povzroči, da večje število lasnih mešičkov preide v fazo mirovanja. Ko se poletje zaključi, ti lasje začnejo izpadati, da naredijo prostor novim.
K procesu prispevajo tudi krajši dnevi in manj sončne svetlobe, saj to vpliva na hormone, kot sta melatonin in prolaktin, ki uravnavajo cikle rasti. Zato mnogi že zgodaj jeseni opazijo bolj polne krtače in več las na oblačilih.
Kako prepoznati sezonsko izpadanje las?
Najpogostejši znak je povečano število las, ki jih najdete po umivanju ali česanju. Pojav lahko traja nekaj tednov ali celo več mesecev. Intenzivnost pa je odvisna od genetike, hormonskih sprememb in načina življenja.
Dejavniki, ki vplivajo na izpadanje
Genetika je tista, ki ima glavno besedo, a pomembno vlogo imajo tudi prehrana, stres, hormonska nihanja in uporaba agresivnih izdelkov za nego. Sezonsko izpadanje se torej lahko okrepi, če je prehrana osiromašena hranil ali če je telo pod večjim stresom.
Kaj pomaga pri ublažitvi izpadanja?
1. Prehrana kot prva pomoč
Uravnotežena prehrana z dovolj beljakovin, železa, cinka in biotina lahko močno vpliva na kakovost las. Omega-3 maščobne kisline poskrbijo za zdravje lasišča, medtem ko vitamini in minerali krepijo strukturo vlasi.
2. Nega brez agresivnih sestavin
Pri šamponih in balzamih se izogibajte sulfatov in parabenov. Izberite nežne formule, ki lase očistijo, ne da bi jih dodatno obremenile. V zadnjih letih je trg postal bogatejši z izdelki, ki spodbujajo rast in preprečujejo izpadanje. Posebej priljubljeni so tudi prehranski dodatki, kot so dražeji, ki krepijo lase od znotraj.
3. Masaža lasišča
Redno masiranje spodbuja cirkulacijo in omogoča boljšo prehranjenost foliklov. Če masaži dodate še oljni tonik ali hranilni serum, boste lasem zagotovili dodatno podporo.
4. Manj toplote in kemije
Sušilci, likalniki in barvanje lahko poškodujejo lase in povečajo njihovo lomljenje. Če je le mogoče, si privoščite pavzo od toplinskih obdelav ali jih vsaj omejite na minimum.
5. Upravljanje stresa
Stres je pogosto spregledan, a močan sprožilec. Tehnike sproščanja, kot so joga, meditacija in globoko dihanje, so koristne ne le za lase, ampak za celotno telo.
Slovenske znamke, ki prinašajo rešitve
Če želite izpadanje ublažiti tudi z izdelki domače izdelave, imamo srečo, da je slovenski trg bogat s kakovostnimi znamkami, ki stremijo k naravni in učinkoviti negi.
The Royal Affair ponuja celoten Hair Loss Bundle – rutino z oljem, ki vsebuje devet dragocenih olj, od arganovega do makadamije, ter globinsko čistilnim šamponom z jabolčnim kisom. Njihov nežni šampon lase okrepi, doda volumen in jim povrne sijaj.
MÉRA razvaja z dvema izstopajočima izdelkoma. Hair Food Oil Elixir je mešanica mandljevega, lanenega, arganovega, kokosovega in makadamijevega olja, primerna tako za globinsko nego kot vsakodnevno uporabo. Njihov 11-in-1 Miracle Scalp Serum pa s kombinacijo kofeina, koprive, rožmarina in drugih učinkovin spodbuja rast, zmanjšuje izpadanje ter intenzivno vlaži lasišče.
Rootreat s svojim Ambrosía oljem prinaša ajurvedski pristop. Ekološka amla, rožmarin in meta vzpostavljajo ravnovesje, čistijo in pomirjajo lasišče, hkrati pa spodbujajo naravno rast. Njihov ritual vključuje nežno masažo, ki postane pravi trenutek sprostitve.
Foto: The Royal Affair, Mera, Rootreat, Instagram @matildadjerf
