Ste že slišali za koncept “hrana kot nega kože”? Gre za trend, ki ga v zadnjem času vse pogosteje srečamo na družbenih omrežjih in ki v ospredje postavlja obrok z živili, ki lahko vplivajo na zdravje in videz kože. Uradni naziv tega koncepta je eating your skincare in postal je priljubljen predvsem na TikToku, zahvaljujoč ustvarjalki vsebin, ki se podpisuje kot @danicolexx. Zakaj je ta trend pritegnil toliko pozornosti in zakaj beleži milijonske oglede? Razkrivamo v nadaljevanju.
Gastro tema dneva: Hrana kot nega kože
Vsem je jasno, da se posledice naše prehrane, oziroma živil, ki jih uživamo, odražajo tudi na koži. Čeprav je tema vedno aktualna, se v zadnjem času pojavljajo novi pogledi, s katerimi se jo analizira. Tako je nastal tudi zanimiv koncept na TikToku, poimenovan hrana kot nega kože.
Cilj tega koncepta je preprost in se skriva že v samem imenu, to je poudariti pomen živil, ki jih uporabljamo v prehrani. Ta živila lahko pomembno vplivajo na elastičnost in hidracijo kože, pa tudi na njeno celostno zdravje. Koži k sijaju prispevajo antioksidanti, minerali in vitamini, ki jih je v teh živilih potrebno nameniti več pozornosti.
Fokus tega trenda je torej na uravnoteženi prehrani, in to z razlogom: koža je naš največji organ, organ, ki ima ogromno korist od živil, ki jih vnašamo v telo. Logično se zastavi vprašanje: kaj vključuje takšna prehrana?
Hrana kot nega kože pomeni le eno – zdrava živila. Ideje za takšne obroke lahko najdete na že omenjenem TikTok profilu, ki je trend naredil viralnega. Med živili so na primer losos, rdeča čebula, kumare, avokado, zelje, korenje in riž. Možnosti izbire je nešteto, pomembno je, da se osredotočite na živila, bogata z vitamini, minerali in antioksidanti.
Takšen pristop k prehrani sicer ni novost. Pisali smo že o viralni retinol solati, ki predstavlja preprost način, kako v vsakodnevno rutino vključiti več vitaminov. Kljub temu boste hitro opazili, da je koncept hrana kot nega kože usmerjen v enako tematiko. Vse v cilju ustvarjanja receptov, s katerimi lahko osvežite svojo kožo in ji podarite sijaj.
Članek je prevzet s portala Journal.rs
Foto: TikTok (@danicolexx), Instagram (@stephrobinnson)
