Navdihujoče inštruktorice joge, ki so nas spodbudile, da se odpravimo na prvo uro

Saj veste, kaj pravijo – najtežje je začeti. Za vsak dober začetek je potrebna majhna doza navdiha in motivacije. Svojo smo našli na Instagramu, navdihujoče inštruktorice joge živijo v trenutku z vsakim vzdihom in izdihom.

Ali obstaja boljši način za motivacijo od zgodb uspešnih žensk, ki z nami delijo svoje izkušnje? Začnite pot do miru ter stabilnosti uma in duha, ki jo joga obljublja, že danes.

Brankica Katalina

Bolj znana kot katalina_yoga.

Katalina je eno obdobje svojega življenja preživela v Indiji, kjer ji je uspelo spoznati vse skrivnosti, ki jih joga nosi s seboj. Trenutno je inštruktorica joge v Srbiji, priljubljenost pa si je pridobila s poučevanjem tehnike Ashtanga.

Ashtango sestavlja vrsta vaj, ki vključujejo delo na osmih notranjih področjih, kot so: samoobvladovanje, samodisciplina, nadzorovano dihanje, umik čutov, osredotočenost, meditacija in samouresničitev.

Ta tehnika se osredotoča tudi na meditacijo, vaje za prožnost, dihanje in ravnotežje. Ali ni to trenutek, ko pomisliš, Ja, to potrebujem?

Katalina je inštruktorica, o kateri imajo mnogi, ki so obiskovali njene tečaje, same pohvalne besede. Njene dolgoletne izkušnje in lastna šola joge so jo pripeljale do tega, da je ena najbolj priljubljenih inštruktoric v Beogradu. Energijo, ki jo premore, začutimo že ob prvem stiku. Če potrebujete nekaj za navdih, lahko za začetek pokukate v njen profil.

V A NJ A

Vanja je inštruktorica joge, ki jo spremljamo že dolgo. Pri njej nam je všeč to, da je vedno v naravi. Njene fotografije kar mamijo k aktivnosti.

K omembi nas je spodbudilo dejstvo, da jogo predstavlja na zabaven način. Lahko jo vidite, kako z veliko elegance in širokim nasmehom izvaja tudi najtežje vaje. Če ste nekdo, ki ima rad, da mu ure joge hitro minevajo v naravi, spoznajte Vanjo. Ob jogi izvaja tudi vadbo dobrega počutja, kar lahko pomeni le eno ‒ učvrstili boste mišice, popravili držo, uskladili duh in telo ter se znebili tesnobe.

Samo Joga

To mlado dekle se je na našem radarju joge znašlo nedavno. Navdušuje s tem, da je vedno razpoložena, da vsako vadbo podrobno razloži in da skupino uvede v svoj mikrosvet, ki je seveda – Samo Joga.

Izredno smo hvaležni za vse vaje, objavljene na njenem YouTube kanalu, ki si ga lahko ogledate še danes. Profil Samo Joga priporočamo vsem, ki so v začetni fazi odkrivanja čarov joge in ki želijo spoznati vse njene koristi najprej samostojno in online. Če potrebujete spletnega vodiča, bo Samo Joga pravo odkritje.

Moto naše online inštruktorice je, Kdor diha, lahko izvaja jogo, s čimer se vsekakor strinjamo.

To so le začetne smernice za vstop v svet joge in spoznavanje inštruktorjev, ki jih spremljamo. Kot smo že uvodoma poudarili – najtežje je začeti. Zato sledite nekaterim izmed teh strani in se navdihnite s pomočjo konkretnih primerov.

Članek je povzet s portala Journal.rs

Foto: Pexels, Instagram