Že ptice na veji vedo, kako pomembno je v dnevni rutini uporabljati zaščitni faktor (SPF). Dermatologi se strinjajo, da ga je treba nanesti vsak dan, ne glede na to, ali je deževen ali sončen dan, da bi zaščitili kožo pred UVA in UVB sevanjem. SPF pomaga tudi zmanjšati tveganje za nastanek kožnega raka ter zavira staranje kože. Pa ga nanašate pravilno?
Tehnika 13 točk
Večina med nami uporabi le en potisk kreme s SPF-om in pogosto pri nanosu pozabi tudi na vrat. Dermatologi razkrivajo novo tehniko nanašanja SPF-a, ki jo lahko uporabite pri kateri koli dnevni kremi za obraz. Tehnika 13 točk pomeni, da pri nanosu vzamete četrtino čajne žličke kreme (oziroma 1,25 ml) in jo razporedite na 13 točk na obrazu. Tri točke na čelo, tri na vsako stran obraza, dve na vsako stran nosu in dve na brado, nato vse temeljito razmažete. Ne pozabite tudi na veke in ušesa, enako količino pa je treba nanesti tudi na vrat.
Ta tehnika zagotavlja popolno prekrivnost in je odličen način, da veste, da ste stoodstotno zaščiteni pred soncem. Z uporabo te tehnike nikoli ne boste nanesli napačne količine SPF-a. Morda mislite, da zadostuje en sam nanos, vendar strokovnjaki priporočajo osveževanje zaščite čez dan.
Bodite v koraku
s trendi
Prijavite se na novice Journal.
Kako osvežiti SPF čez dan?
Ponovni nanos SPF-a je ključnega pomena in ga je treba dosledno izvajati vsak dan. V tem primeru je najbolje izbrati toniran SPF, ki ga lahko nanesete s prsti, gobico ali čopičem, nežno prek obstoječe ličila, da ga osvežite in dodate nov zaščitni sloj za kožo. Čeprav večina misli, da SPF obstaja le v kremasti obliki, je za nanos na ličila odlična rešitev tudi SPF v prahu. Treba ga je le nežno nanesti z okroglimi gibi, dokler ni enakomerno razporejen po obrazu. Tovrstna zaščita je odlična alternativa kremam in losjonom, zlasti če imate mastno kožo in želite ves dan ohraniti mat videz.
Tehnika kemičnega svinčnika
Še ena koristna tehnika, ki jo priporočajo dermatologi in jo lahko uporabite tudi pri drugih korakih nege kože, kot je retinol, je tehnika kemičnega svinčnika. Preprosto narišite 5 cm dolgo črto na prstu – prav toliko SPF-a ali retinola je potrebno nanesti na obraz. Pomembno je pravilno odmerjati izdelke za nego kože, da se lahko koža postopoma prilagodi in razvije toleranco. Prva dva tedna je treba začeti z blagim nanosom, zadostuje količina v velikosti grahovega zrna, nato pa količino postopno povečujte in podvojite.
Članek je prevzet s portala Journal.hr
Foto: Instagram (@sasha.mei, @nikki.cruz)
