Če redno izvajate piling celega telesa, ste zagotovo že slišali za tehniko suhega krtačenja. Ta vrsta pilinga se, za razliko od klasičnega, ki ga izvajamo pod prho, izvaja pred samim tuširanjem ali kopanjem. In to na suhi koži. Celoten postopek poteka s pomočjo posebne krtače. Namen je odstraniti vse odmrle celice s površine kože, še preden pride v stik z vodo.
Zelo pomembno je, da pred prvim poskusom suhega pilinga preberete izkušnje in priporočila, da tisti z občutljivejšo kožo ne bi poškodovali kožne pregrade s preagresivnim pilingom.
Kako se lotiti suhega krtačenja
Poleg sijoče kože je posledica tehnike suhega krtačenja tudi izboljšana prekrvavitev. Ker lahko s to vrsto pilinga vplivamo tudi na limfne vozle, je treba biti posebej previdni in vedeti, v katero smer naj poteka celoten postopek. Ker se na ta način spodbuja tudi naravna detoksikacija telesa, smo naredili mini raziskavo in z vami delimo osnovne smernice, če ste začetnik v suhem krtačenju:
• Suho krtačenje, kot že ime pove, izvajamo izključno na suhi koži pred samim tuširanjem. Ko je koža enkrat mokra, je treba krtačo za suhi piling odložiti.
• Postopek začnemo pri vratu, nadaljujemo z rokami in nogami, pri čemer naj bodo gibi krtače vedno usmerjeni proti srcu.
• Posebno pozornost je treba nameniti predelu pod pazduho, vratu in dimljam, saj se na teh območjih nahaja največ limfnih vozlov.
• Priporočljivo je investirati v krtačo z dolgim ročajem, da lahko dosežemo tudi ves predel hrbta. Ko pridemo do trebuha in hrbta, naj bodo krožni gibi usmerjeni v smeri urnega kazalca.
Koristi suhega krtačenja
Odličen občutek in mehka koža sta le nekateri izmed koristi suhega krtačenja. Poleg tega, da s to tehniko odstranjujemo odmrle celice s površine kože, pozitivno vpliva tudi na celotno zdravje.
Suho krtačenje med drugim zmanjšuje obstoječo celulitno strukturo in nastanek nove, spodbuja delovanje limfnih žlez ter izboljšuje prekrvavitev. Prav tako ima vlogo pri zmanjševanju stresa, podpira celoten prebavni sistem, čisti pore in vpliva na splošno izboljšanje imunskega sistema. Če ste do zdaj oklevali, ali naj preizkusite suho krtačenje, je po tem besedilu napočil čas za akcijo.
Članek je prevzet s portala Journal.rs
Foto; Instagram / @glowwithava @fromscratchfarmtx @veroskinwellness
@hana.space.nz @karmameju_skincare
