Tuna Salad Nori Wrap je z veliko hitrostjo postal zelo priljubljen in tudi nam se zdi izvrsten
Dober obrok ni nujno zapleten, vse bolj pa so priljubljeni hitri recepti. Vse pogosteje iščemo recepte, ki se prilegajo hitremu dnevnemu ritmu in hkrati zadovoljijo željo po okusu. Prav tak je tudi nov viralen recept, ki je enostaven za pripravo, lahek za telo in dovolj učinkovit, da zadovolji tudi vizualno. Najdete ga, če na Instagramu ali TikToku vpišete Tuna Salad Nori Wrap ali Tuna Onigirazu.
Ne le, da je pripravljen v le nekaj minutah, videti je tako okusen in vabljiv, da boste želeli takoj skočiti do bližnje trgovine po vse potrebne sestavine.
Tuna Salad Nori Wrap
V središču recepta je tuna, ki jo nato kombiniramo z rižem in svežo zelenjavo – najpogosteje kumaro in avokadom – ter dodatki po želji. Ti dodatki običajno vključujejo majonezo, pekočo omako, sezam, sol, poper in limonin sok. Vse sestavine se skrbno zložijo na nori algo in nato zavijejo v wrap ali sendvič.
Rezultat je osvežujoča in kremasta solata, ovita v hrustljav in aromatičen list nori alge. Torej, ta hitri kosilo je izjemno zdrav, brez glutena in brez laktoze. Vse, kar potrebujete za pripravo, gre v eno skledo in nekaj minut, svoj Tuna Salad Nori Wrap pa lahko pojeste takoj ali vzamete s seboj. Spodaj je recept.
Recept
Sestavine za 2 wrapa:
- 2 lista nori alg
- 1/2 sveže kumare
- 1/2 avokada
- 1/2 skodelice kuhanega riža
- sezam
- sol, poper
Solata iz tune:
- 1 konzerva tune, odcejena
- 1 žlica majoneze
- 1 čajna žlička kaper (nasekljanih)
- 1 žlica drobno sesekljane rdeče čebule
- 1 žlica sesekljanega mladega luka
- 1 žlica svežega peteršilja (nasekljanega)
- Sok 1/4 limone
- Sol in poper po okusu
Postopek:
- V skledi zmešajte tuno, majonezo, kapre, rdečo in mlado čebulo, peteršilj ter limonin sok in začinite s soljo in poprom. Vse dobro premešajte.
- Na čisto ravno površino položite list nori alge. Na sredino nori lista razporedite tanek sloj kuhanega riža.
- Čez riž položite rezine avokada.
- Dodajte svežo kumaro.
- Na vrh dodajte nekaj žlic tuna solate.
- Previdno preklopite nori algo z vseh strani v obliki kvadrata ali rolice.
- Po želji prerežite na pol. Postrezite takoj ali zavijte v papir za s seboj.
Članek je prevzet s portala Journal.hr
Foto: Instagram
