Ker smo vsak dan obdani s pospešenim tempom življenja, številnimi obveznostmi in skrbmi, ni nič presenetljivega, da pogosto razmišljamo o kratkem pobegu ali daljšem potovanju. Potovanja so namreč veliko več kot zgolj pobeg iz vsakdana. Danes vse več ljudi potuje ne samo zato, da bi si ogledali znamenitosti ali uživali v razkošju, temveč tudi zato, da bi se počutili dobro – fizično, čustveno in duševno. Nova raziskovanja kažejo, da je prav “faktor dobrega počutja” eden glavnih razlogov za izbiro počitniške destinacije. Prav zato je BookRetreats razvil Holiday Happiness Index. Gre za edinstven indeks, ki razkriva, katere svetovne destinacije so najsrečnejša mesta in imajo največji potencial za spodbujanje hormonov sreče. Na podlagi tega je pripravljen seznam najsrečnejših mest.
Pet ključnih dejavnikov
Na podlagi znanstvenih spoznanj indeks meri pet osnovnih »feel-good« dejavnikov, ki naravno spodbujajo občutek sreče, med katere sodijo sončna svetloba, kakovosten spanec, zdrava prehrana, čas, preživet v naravi, in telesna dejavnost.
Raziskava je zajela 47 mest po vsem svetu in enakovredno ovrednotila vsak od teh petih dejavnikov. To so najsrečnejša mesta za oddih po raziskavi BookRetreats.
Lizbona, Portugalska
Ko govorimo o najsrečnejših mestih, je Lizbona zasedla prvo mesto na Holiday Happiness Indexu. Portugalska prestolnica blesti v vseh ključnih kategorijah, zlasti po zdravi prehrani in številu sončnih ur. Ima kar 2828 sončnih ur na leto.
Skoraj 10 % restavracij ponuja zdrave obroke, dostopnost svežih morskih sadežev in tradicionalnih jedi pa obroke naredi zdrave, okusne in cenovno dostopne.
Lizbona je tudi mesto, ki je kot nalašč za sprehode. Njene vzpetine in ozke ulice ponujajo nepozabne sprehode s panoramskimi razgledi, večino znamenitosti pa lahko obiščete peš v manj kot dveh urah.
Obkrožajo jo naravne lepote. Plaže Costa da Caparica in Cascais so oddaljene le eno uro vožnje z vlakom in ponujajo popoln pobeg k morju in soncu.
Helsinki, Finska
Finska je že osem let zapored razglašena za najsrečnejšo državo na svetu, njena prestolnica Helsinki pa ta sloves potrjuje.
Posebnost Helsinkov je izjemna količina zelenih površin – kar 126 m² na osebo, kar je več kot dvakratnik povprečja mnogih evropskih mest.
Mesto vodi tudi pri kakovosti spanca, saj ima nizko raven hrupa in svetlobnega onesnaženja. Poleg tega je Helsinki zelo primeren za sprehode, priljubljene znamenitosti pa lahko obiščete v samo 37 minutah.
Sproščeno vzdušje, varnost in naravne lepote ga naredijo za idealno mesto za ponovni zagon telesa in duha.
Orlando, ZDA
Orlando je znan kot prestolnica zabaviščnih parkov, a ta raziskava kaže, da mesto ponuja veliko več. Orlando je najbolj zeleno mesto na seznamu, s 258 m² zelenih površin na osebo.
Z več kot 148 parki, vrtovi in naravnimi rezervati lahko obiskovalci plujejo po jezerih, hodijo skozi močvirja ali se sprostijo v botaničnih vrtovih.
S skoraj 3000 sončnimi urami na leto mesto ponuja veliko priložnosti za aktivnosti na prostem. Čeprav dosega nekoliko nižje rezultate pri kakovosti spanja in zdravi prehrani, te pomanjkljivosti nadomestita naravna lepota in obilje sonca.
Atene, Grčija
Atene so po tem indeksu mesto z najboljšo možnostjo za raziskovanje peš. V samo 30 minutah lahko obiščete ključne znamenitosti, kot so Akropola, tempelj Atene Nike, rimsko gledališče Odeon Herodes Atticus, stadion Panathinaiko in Narodni vrt.
S 2773 sončnimi urami na leto mesto nudi idealne pogoje za aktivnosti na prostem, njegova sredozemska prehrana pa zagotavlja visoko število zdravih restavracij (skoraj 10 %).
Čeprav je urbanih zelenih površin razmeroma malo, bližina morja in plaž ponuja odličen prostor za sprostitev. Ob živahni kulturi kavarn in družabnem vzdušju je jasno, zakaj Atene obiskovalcem pričarajo nasmeh.
Edinburgh, Škotska
Edinburgh se je na seznam uvrstil zaradi velike količine zelenih površin, možnosti sprehajanja in zdrave prehrane.
Mesto ponuja kar 78 m² zelenih površin na osebo, vključno s slavnim Royal Botanic Gardens in planinskimi potmi v Pentland Hills Regional Parku. Turisti lahko peš obiščejo glavne znamenitosti, med njimi edinburški grad in Narodni muzej Škotske, v približno 80 minutah hoje.
Čeprav Edinburgh ni med najsončnejšimi mesti (ima 1428 sončnih ur na leto), poletje prinaša daljše dneve in številne festivale, ki mesto oživijo.
Sončne destinacije za največjo dozo serotonina
Za vse, ki iščete največ sončne svetlobe, je Dubai na prvem mestu s kar 3577 urami sonca na leto. Sledijo Kairo (3477 h), Doha (3418 h), Los Angeles (3257 h) in Orlando (2930 h).
Sončna svetloba neposredno vpliva na razpoloženje, raven energije in sintezo vitamina D, zato je ključni dejavnik za občutek sreče.
Ta raziskava razkriva, da sreče na počitnicah ne prinašajo nujno blišč ali adrenalin, temveč preproste stvari, kot so sonce, sprehodi, narava in okusna hrana. Za vse, ki želite več kot klasični turizem, ta mesta ponujajo pristna doživetja, ki nahranijo telo, um in dušo.
Članek je prevzet s portala Journal.hr
Foto: Unsplash, Pexels
