Zanimivo je, kako se je tehnologija razvila do te mere, da danes potrebujemo aplikacije, ki nas opominjajo, naj pijemo vodo. Morda se zdi nenavadno, vendar v praksi to kaže na očitno potrebo, ki jo imajo uporabniki pametnih telefonov, kar pomeni, da gre za izziv, s katerim se srečujemo vsi. Število aplikacij, zasnovanih posebej za ta namen, samo potrjuje to dejstvo. Med različnimi možnostmi smo se odločili za eno aplikacijo, ki se je izkazala za izjemno učinkovito pri spodbujanju vnosa vode čez dan.
Vemo, da je ustrezen vnos tekočine ključen za naše zdravje, vendar raziskave pogosto kažejo, da mnogi ljudje spijejo precej manj, kot je priporočeno. Razlogov za to je več, a najpogostejši je hiter življenjski slog, ki nas pogosto vodi do zanemarjanja osnovnih potreb. Tako postanejo celo bazične potrebe, kot je pitje vode, nekaj, kar pogosto postavljamo na stranski tir zaradi drugih dnevnih obveznosti. Zato, čeprav se morda zdi smešno, da potrebujemo aplikacijo za opomnik na pitje vode, je to realnost mnogih. V svetu, kjer je hitrost prevladujoči način življenja, nam lahko tehnologija pomaga pri ohranjanju zdravih navad.
Popij vodo – zasadi rastlino
V svetu aplikacij, ki jih imamo na voljo, je Plant Nanny edina, ki nas je prepričala, da spijemo vseh osem priporočljivih kozarcev vode na dan. Osnovna psihologija za tem dizajnom je preprosta: namesto da nas neposredno opominja na pitje vode, nas spodbudi, da zalijemo svojo virtualno rastlino. Ta pristop postopoma postane učinkovit.
Psihološki princip, ki deluje v ozadju, nas spodbuja, da razvijemo občutek odgovornosti do drugega „živega bitja“, čeprav gre v resnici za virtualno rastlino. Ko opazimo, kako naša rastlina raste vsakokrat, ko spijemo vodo, in ko gradimo svoj virtualni vrt, to v nas vzbudi željo po nadaljnjem pitju. Kozarec za kozarec, pitje vode postane del naše dnevne rutine. Ta interakcija med uporabnikom in aplikacijo nas motivira, da se bolj zavedamo svojega vnosa tekočine, kar vodi do bolj zdravega življenjskega sloga.
Foto: Instagram (@shawnysander)
